Modifier les recettes pour trouver un dessert healthy

Même s’il existe des recettes déjà préétablies pour préparer un dessert, vous pouvez toujours apporter une petite touche personnelle afin de le rendre vraiment sain. Pour ce faire, commencez par chercher des recettes de dessert que vous voulez. De petites recherches sur internet ou un tour sur les réseaux sociaux ou plateformes tels que YouTube suffit pour atteindre cet objectif.

Une fois la liste des ingrédients trouvée, il vous revient alors de lui apporter des modifications selon votre goût. Par exemple, pour préparer un fondant au chocolat, les spécialistes se servent généralement d’un chocolat qui n’est pas forcément sain pour la santé, car riche en sucre.

Pour obtenir votre dessert healthy, vous pouvez alors utiliser du chocolat de qualité à votre tour. À cet effet, le choix du chocolat noir vous conviendra certainement du fait de sa richesse en beurre de cacao. Le chocolat de couverture représente aussi une alternative pour trouver un dessert healthy. Autrement dit, la modification a effectué ici revient à diminuer la quantité de sucre présent dans le fondant au chocolat.

Dans certaines recettes, vous verrez qu’il est recommandé d’utiliser le sucre glace et le sucre en poudre à la fois. Pour obtenir un dessert sain, l’usage d’une seule variété suffit largement. Par ailleurs, n’abusez pas de l’utilisation du beurre puisque le chocolat en soi contient déjà une quantité importante de cet élément. En procédant ainsi, vous réduisez le taux de cholestérol, ce qui vous permet d’obtenir un excellent dessert healthy.

Utiliser principalement des fruits pour obtenir un dessert healthy

Pour trouver un dessert healthy, vous pouvez aussi choisir les fruits comme ingrédient principal de votre recette. La salade de fruits est l’exemple parfait d’un dessert healthy basé sur des fruits. De toute façon, pour obtenir un entremets vraiment sain, priorisez les fruits cultivés dans le respect de l’homme et de la nature ou tout simplement des fruits bios.

Sur cette base, vous pouvez concocter une délicieuse compote de la pomme après un dîner. Ce dessert ne présente aucun risque pour votre santé, car dominé par la présence de pomme. En réalité, l’utilisation de ce fruit lors de la préparation d’un entremets vous fait profiter de plusieurs apports nutritionnels tels que :

• les protéines ;
• les lipides ;
• le potassium ;
• le sodium ;
• le calcium ;
• les glucides.

En dehors de l’utilisation de la pomme, vous pouvez aussi intégrer dans votre recette un zeste de citron. Cela apporte plus de calcium à votre organisme et améliore votre état de santé. De même, évitez d’inclure du sucre en poudre et de l’extrait de vanille dans votre recette. Optez plutôt pour un sachet vanillé de qualité.

Si vous ne voulez pas ménager de grands efforts pour trouver votre dessert healthy, vous pouvez utiliser des bananes flambées. Pour ce faire, retirez leur peau et séparez-les dans le sens de la longueur. Pour finir, attendez que le beurre soit fondu, puis mettez les bananes dans la poêle.

Des édulcorants naturels pour un dessert vraiment sain

Pour trouver un dessert healthy, vous devez aussi intégrer des édulcorants naturels dans votre recette. Vous en verrez de plusieurs sortes, mais l’utilisation du miel vous sera certainement plus bénéfique que jamais.

Il s’agit en effet d’un édulcorant naturel qui présente de nombreux bienfaits. Ainsi, lorsque vous l’utilisez chaque matin, il améliore le fonctionnement de votre cerveau. Selon certaines études, il serait aussi une excellente solution pour mieux dormir la nuit. Lorsque vous vous en servez dans votre dessert, vous pouvez alors profiter de tous ses bienfaits.

De plus, sa présence dans votre recette vous apporte une famille de nutriment dont votre organisme a besoin. Si vous voulez du sucre dans votre dessert healthy, ce produit de la ruche représente également l’alternative idéale à suivre. Toutefois, assurez-vous que votre miel est de qualité et qu’il est naturel à 100 % bio.

Compte tenu de toutes ces explications, il est alors évident que vous pouvez trouver des desserts healthy. Tout ce que vous avez à faire, c’est d’apporter quelques modifications dans votre recette en optant pour des produits bios, naturels et moins riches en sucre.